红薯是好吃又完美的荞生食物，可以使人长寿

2019-12-21 09:23:23 作者：admin

　　红薯是好吃又完美的养生食物，可称是长寿食物。广西有两个瑶族自治县是长寿乡，那里的农民就是长年以红薯为主食。南美洲厄瓜多尔的比尔曼村不满1000人，但人口中超过百岁的，达9人之多。他们多是粗茶淡饭，不吃肉或蛋，以小麦、玉蜀黍、马铃薯、红薯、葡萄等谷菜果做主食。
 
　　在日本，一些原以吃红薯为主的长寿村，近年来则因食物结构改为以鱼、蛋、肉、奶为主食，结果破坏了固有的长寿传统。