饮食常识
促进人脑发育的明星食材
木耳：含有脂肪、蛋白质、多糖类、矿物质和维生素等营养成分，是宝宝补脑健脑的佳品
鲜鱼：含丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅，是宝宝的健脑食物
蛋黄：含有卵磷脂等脑细胞所必需的营养物质，宝宝多食能给大脑带来活力
香蕉：含有丰富的矿物质，尤其是钾，宝宝常食用有很好的健脑作用
核桃：含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，宝宝常食用有健脑益智的功效
杏：含丰富的胡萝卜素和维生素C，宝宝多吃能改善血液循环，保证大脑供血充分，增强记忆力
卷心菜：含丰富的B族维生素，宝宝多吃能很好地预防大脑疲劳
大豆：含有卵磷脂和丰當的蛋白质，宝宝每天吃一定量的大豆或大豆制品，能增强记忆力